๑๘ มิถุนายน พุทธศักราช ๒๕๖๙

ปัจจุบันต้องควบคุมตัวเอง
ควบคุมตัวเองทำหน้าที่ของตัวเอง

***
เพราะการปฎิบัติมันก็ไม่ลำบาก
เพราะมันอยู่ที่ปัจจุบัน

เพราะว่ามันเป็นสิ่งที่ทำได้ ปฏิบัติได้นะ
ถ้าปัจจุบันนี้แพ้ก็คือแพ้นะ. . . ไม่มีชนะ
เห็นด้วยมั้ยๆ

ระบบความคิด คำพูด การกระทำ
กิริยามารยาท อาชีพนี่
ต้องเอาปัจจุบันเป็นการประพฤติการปฏิบัติน่ะ
ถ้าเราได้นอนพักผ่อนเพียงพอก็สู้ได้

. . .
ผู้ปฏิบัติมันต้องเป็นคนเก่ง เป็นคนดีนะ
เพื่อให้วงจรกาย วาจา กิริยามารยาท อาชีพปัจจุบันแน่นอนนะ
ต้องเข้าใจอย่างนี้

. . . .
ถ้าเราคิดว่า มันยังไม่อยากนอนน่ะ
เราก็เข้าสู่ความวิเวกน่ะ
ยกเลิกความปรุงแต่ง
อยู่กับพุทโธ หรือว่าอยู่กับลมหายใจ

เราก็นับพุทโธในใจก็ได้
พุทโธหนึ่ง ไปถึงพุทโธ ๑๐ไป

เวลานับแบงค์ใบละพัน
ทำไมนับไม่ลืมเลย
ทำไมนับพุทโธ ทำไมมันลืม

สมองเรามันจะไม่ไปเป็นโรคไบโพลาร์เหวี่ยงไปเหวี่ยงมา
นับพุทโธครั้งละหมื่นก็ได้ ให้มันคำใหญ่
ถ้าพลาดเสียทีละหมื่นนะ

สมองเรามันจะอยู่ได้
ไม่เหวี่ยงไปเหวี่ยงมา
อยู่กับพุทโธๆ ๑๕ นาที
มันก็เตรียมตัวที่จะหลับแล้ว

ถ้าเราฝึกสักสามอาทิตย์จะเริ่มดีขึ้นนะ
พวกที่อายุมากๆ อย่างนี้
นอนตื่นขึ้นมาแล้วไปห้องน้ำ
อย่าพึ่งไปคิดอะไร ปรุงแต่งอะไร
ถ้าไปปรุงแต่งแล้ว มันนอนไม่หลับน่ะ

การปรุงแต่ง . . .
มันเป็นอารมณ์ไบโพลาร์ เหวี่ยงไปเหวี่ยงมา
ยิ่งเป็นคนเก่ง คนฉลาดอย่างนี้ก็ยิ่งเอาใหญ่แล้ว
ไม่กี่เดือนก็เป็นโรคจิต โรคประสาทแล้ว

ตัวตน…ทุกคนเอาความปรุงแต่งนำชีวิต
มองดูหน้าใครไม่มีความสุข
หน้าแหลมเหมือนหน้าลิงเลย
เห็นด้วย เห็นด้วยมั้ยๆ

คนไม่มีความสุขก็แหลมๆ เหมือนหน้าลิง
คนที่มีลักยิ้มน่ะ ถึงคนมีบุญนะ
เห็นด้วยมั้ยๆ

เรากลับไปบ้านเราก็ไปทำอย่างนี้น่ะ
กลับไปมีความสุขในการทำหน้าที่

พวกนี้กลัวนะ
ความกลัวน่ะ กลัวแดด กลัวอะไรน่ะ
โยมเตี่ย ยังบอกว่า
อย่าให้หลวงพ่อตากแดดนะ
เดี๋ยวหลวงพ่อจะดำ

ตัวตนมันมีความกลัวเนาะ
เราต้องฝึกใจของเรา
เราต้องทำอย่างนี้นะ

. . .
ต้องรู้จักเรา อย่าไปตามสภาวะอะไร
ทุกอย่างมันมีสิ่งภายในก็มีสิ่งภายนอกอย่างนี้
เราต้องรู้ . . .
ความเคารพที่จะต้องไม่ตามสิ่งต่างๆ ไป
เดี๋ยวคนรู้มาก เดี๋ยววุ่นไปเนาะ
ถ้ามันเอาไม่อยู่น่ะ กลั้นลมหายใจ
ใจจะขาดก็กลับมาเนาะ

คนนี้เค้าเก่งเค้าฉลาด
เค้าคิดมาก สมองจะระเบิดนะ
คนเราน่ะ ถ้ามันคิดไม่หยุดน่ะ
เราก็กลั้นลมหายใจไว้อย่างนี้แหละ
กลั้นลมหายใจไว้
เพื่อเอาออกซิเจนเข้าสู่ปอดอย่างนี้นะ
แล้วก็หายใจออกสบาย
เราทำอย่างนี้ เดี๋ยวมันจะค่อยดีขึ้นเนาะ
ทำอย่างนี้จะดีขึ้นเนาะ

***
คนเราน่ะ
ถ้ามีสติมีสัมชัญญะอยู่ที่ปัจจุบันนี้
มันก็หยุดความคิดนะ

. . .
ธรรมะนี่ มันจะทำให้เราหยุด
พวกนี้น่ะไม่อยากเอาศีลเอาธรรมอย่างนี้น่ะ
เพราะมันเป็นโลกส่วนตัว
ชอบทำอะไรตามใจ
พวกนี้อีกไม่กี่เดือน มันก็จะเป็นโรคประสาท

หน้าที่น่ะ ที่ทำหน้าที่นั้นน่ะ
จะทำให้เขามีความสุขที่ว่า
ทำให้เค้าเคารพในหน้าที่น่ะ
จะทำให้เขาดีขึ้น
จะให้รู้เข้าใจว่า
ความดับทุกข์นี่ มันอยู่ที่ปัจจุบันนะ

. . .
ความนิ่ง คือ ความสงบวิเวกน่ะ
ความสงบความนิ่งอย่างนี้
มันจะเป็นความว่างจากสิ่งที่มีอยู่
มันจะหยุดสังขาร หยุดความปรุงแต่งน่ะ
แล้วคลื่นในสมองเรานี้
ที่มันช็อตกันตุ๊บตั๊บๆ มันจะได้ดีขึ้นนะ
ตัวตนนี้ มันทำให้ไฟฟ้าในหัวของเรามันช็อต
เห็นด้วยมั้ยๆ

. . .
ความเคารพน่ะ คือ การยกเลิกตัวตน

เราไม่ต้องกลัวหรอก เราทำอย่างนี้แหละ

#หลวงพ่อกัณหา_สุขกาโม
#วัดป่าทรัพย์ทวีธรรมาราม
#ธรรมะ@กุฏิหลวงพ่อ
วันพฤหัสบดีที่ ๑๘ มิถุนายน ๒๕๖๙